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Abdos plus toniques en 10 minutes au lit le soir. Routine douce qui protège le dos et favorise un meilleur sommeil.

Fais ton sport à la maison ! : Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" est dédié à une séance cuisses-abdos-fessiers, considérée comme "le nerf de la guerre". Guillaume et ...

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quel plaisir de te relire... bon l'ins.crip.tion en salle de muscu se fera samedi matin (demain en fait : je suis perdue avec les dates qd il n'y a pas école) ! Je n'ai pas couru depuis le 1er because ...