En proie à des difficultés pour trouver le sommeil ? Un exercice d’auto-hypnose serait efficace pour aider votre corps à se détendre tout en vous poussant à vous concentrer sur votre respiration.

Et si votre rendez-vous chez le dentiste devenait un moment de relaxation bercé par le bruit des vagues ? Ou si vous ressentiez la fraîcheur d'une cascade plutôt que la douleur d'une prise de sang ?

À l’approche des examens, de nombreux étudiants sont confrontés à des périodes intenses de stress et d’anxiété. Ces émotions, bien qu’inévitables, peuvent affecter leur concentration, leur sommeil et ...

L'aromathérapie familiale exige rigueur et prudence. Souvent considérées comme anodines, les huiles essentielles (HE) peuvent être toxiques pour les populations vulnérables. Découvrez les 5 erreurs de ...