Encontrar un hueco para cuidarse parece, para muchas mujeres, un rompecabezas diario. Entre trabajo, familia y compromisos, a veces el tiempo libre se reduce a minutos sueltos en los que encajar el ...

"No fue culpa tuya, ni tampoco mía, fue culpa de la monotonía", dice Shakira en el estribillo de su última canción; un tema que podríamos dedicarle perfectamente a nuestros entrenamientos de cardio.

Para muchas de nosotras el cardio no es nuestro mejor amigo que digamos. No lo vamos a negar. La simple idea de subirnos a una elíptica o a una bicicleta estática y pasarnos más de media hora en ella ...

La zumba es un programa de fitness y una disciplina de ejercicio físico que combina movimientos de baile de varios estilos ...

La actriz Sofía Vergara vence a diario la resistencia y la pereza a hacer ejercicio y practica una de las rutinas más completas: fuerza + cardio + pilates son sus mejores aliados para un cuerpo ...