La flacidez puede aparecer en muchas partes del cuerpo, eso lo tenemos claro. Sin embargo, en verano, cuando sacamos las prendas con tirantes y los bikinis, nos fijamos más que nunca en nuestros ...

Brazos firmes y estilizados sí son posibles sin ir al gimnasio. Con estos cinco ejercicios podrás fortalecerlos desde casa en ...

La edad no es un factor limitante para ninguna actividad pero sí puede ser determinante para hacer hincapié en trabajar ciertos aspectos que antes pasábamos por alto. Ocurre mucho en mujeres que se ...

Los brazos son una de las partes del cuerpo que más preocupa a las mujeres a medida que cumplen años. El proceso natural de envejecimiento, sumado a los cambios hormonales derivados de la menopausia, ...

¿Quieres tonificar tus brazos sin tener que cargar pesas ni pasar horas en el gimnasio? La reconocida entrenadora personal de alto rendimiento Joana Nicolau ha diseñado una tabla perfecta para mujer ...

Pocas mujeres conocen esta modalidad de un gran clásico del fitness y que atiende al nombre de flexión esfinge. Se trata de un ejercicio infravalorado y una variante que se suele pasar por alto a pesa ...

Trabajar el tren superior es una de las asignaturas pendientes de muchas mujeres que se mantienen activas únicamente caminando a diario. También de las que priorizamos el entrenamiento de pierna en el ...