La depresión y la ansiedad afectan a hasta 1 de cada 4 personas en todo el mundo, con mayor prevalencia entre los jóvenes y ...

Un nuevo ensayo aleatorio controlado sugiere que una rutina de acondicionamiento físico que involucre una combinación de entrenamiento de resistencia (fuerza) y actividad cardiorrespiratoria (aeróbica ...

La evidencia científica es clara: el ejercicio aeróbico es una herramienta efectiva para mejorar la salud mental. Una revisión publicada en The BMJ (2024) concluyó que el ejercicio es un tratamiento ...

La ansiedad es un problema que aparece por múltiples razones. Es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones que percibimos como peligrosas. Sin embargo, en la actualidad, esta reacción ...

Hacer deporte no solo lo recomiendan los entrenadores personales, ahora también es una práctica que aconsejan los médicos. Porque el ejercicio físico nos ...