Los pensamientos de ansiedad son (puede decirse) el tipo de pensamientos menos agradable, y en cuanto afloran, tu objetivo principal es alejarlos. Y aunque es imposible parar de tenerlos, puedes ...

Los beneficios no se limitan al largo plazo. Investigaciones de universidades como Washington o Harvard señalan mejoras en la concentración, la atención y la memoria en apenas días o semanas de ...

El 21 de diciembre se celebra el Día Mundial de la Meditación. Según Mayo Clinic, “dedicar aunque sea unos pocos minutos a la meditación puede ayudar a recuperar la calma y paz interior”. En tanto, ...

El 2020 puso a prueba nuestra fortaleza mental. Imposible no sentir miedo, incertidumbre, ansiedad o estrés ante una pandemia que no nos ha dado tregua. Si antes de la llegada del coronavirus ya ...

Agrega Yahoo como fuente de noticias preferida para ver más de nuestras historias en Google. El mindfulness o conciencia plena demostró beneficios para muchos, pero no es el caso de todos. Por cerca ...

La mente de muchas personas no deja de girar. Entre mensajes, obligaciones y recordatorios constantes, los pensamientos se acumulan y generan ansiedad y rumiación mental. En ese torbellino, surgen ...

El aislamiento social para prevenir la propagación del covid-19 ha causado aumento drástico en los niveles de ansiedad y estrés en las personas. Muchas incluso han caído en depresión. Ante las cifras ...

La top model ha compartido uno de sus métodos para combatir la ansiedad y podemos ponerlo en práctica nosotras mismas en casa. Kendall Jenner medita para combatir la ansiedad y ha compartido unos ...

La meditación se ha ido abriendo paso en Cáceres como una herramienta cada vez más habitual para gestionar el estrés, regular las emociones y entrenar la atención. Sin embargo, a medida que crece el ...

La meditación trascendental es una técnica creada en los años 50, tiene como objetivo reducir el estrés y mejorar la salud pero ¿sirve para algo?.

La meditación suele ser un desafío, pero la práctica puede dar sus frutos. Fuente: Fuerte: iStock/ FatCamera Muchas veces a la semana hago planchas, abdominales y flexiones. Son ejercicios difíciles y ...

Mundo, 7 de mar 2026 (ATB Digital).- Sentir ansiedad matutina al despertar puede convertirse en una barrera que reduce la energía y condiciona el ánimo desde los primeros minutos del día. Según la Cle ...