Estrés o ansiedad; cómo diferenciarlos y controlarlos protege tu salud En este vídeo analizamos en profundidad la diferencia entre estrés y ansiedad, dos conceptos que a menudo se confunden pero que tienen implicaciones muy distintas en nuestra salud. Basándome en la evidencia científica, te explico de forma clara y práctica: • ¿Qué es el estrés? Una visión general sobre sus orígenes y su función en el organismo. • Fases del estrés: Desde la respuesta de alarma hasta el agotamiento, para que com
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