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Jul 19, 2022
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15 posturas de yoga con Xuan Lan
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15 posturas de yoga con Xuan Lan
Jul 11, 2021
CosmopolitanMariana Portocarrero
Si practicas vinyasa yoga y quieres fortalecer tus brazos, prueba esta secuencia. Mira bien en vídeo y las instrucciones 🧐👀 para seguir con la respiración adecuada: Después de tu vinyasa habitual, al llegar a Adho mukha/perro boca abajo sigue así: ➡️ inhala : delfín codos al suelo ( baja los dos a la vez) ➡️ exhala: pasa a chaturanga, sigue con in: urdhva mukha/ perro mirando arriba, ex: adho mukha/ perro mirando abajo, ➡️ inhala: delfín otra vez ➡️ exhala: chaturanga ➡️ inhala: urdhva mukha/p
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Si practicas vinyasa yoga y quieres fortalecer tus brazos, prueba esta …
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47K views · 2.8K reactions | Hablemos de yoga. Respondo a las cientas de preguntas y dudas recibidas por mesnajes o en redes sociales osbre yoga, estilos, material, respiración, práctica en casa, guía para principiantes, libros, etc. | Xuan Lan Yoga | Facebook
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FacebookXuan Lan Yoga
137K views · 3.9K reactions | Clase live con @oysho, grabada en directo el 17/p4/20 desde mi casa durante el confinamiento. Una clase de vinyasa para todos, enfocada a fortalecer brazos y core. Es una clase dinámica completa de 45 min con momento tipo taller "Watch & learn" para mirar y aprender antes de practicar. Puede ser un poco rápida para los principiantes, pero se trata de repetirla hasta integrar el movimiento con la respiración. | Xuan Lan Yoga | Facebook
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